לקרוא מאמרים

איך להפסיק לְרַצּוֹת מתוך פחד או הזדקקות ולהתחיל לאהוב באמת ולתת מתוך הקשבה, אהבה ורצון טוב.

נוכחות אוהבת היא גישה שמבוססת על קשב פתוח ואוהב, והיא מאפשרת ריפוי עמוק לגוף, ללב ולתודעה.

בזוגיות כל אחד מבטא וחווה אהבה ייחודית. הבנת חמשת השפות של האהבה יכולה לחזק את הקשר ואת הקרבה. לכבוד הואלנטיין - קבלו טיפים לחיזוק האהבה.

נדיבות הלב היא ביטוי של איכויות הלב הבלתי מוגבלות, והאימון בנתינה הוא חלק מהפרקטיקה הרוחנית לשחרור התודעה מהיאחזות, חמדנות, סלידה ותעתוע.

ההבנה, שכל מה שאנחנו חווים הוא זמני ומשתנה, היא המפתח להבנת חוויית הסבל בחיים והיא גם המפתח לשחרור ולחופש פנימי.

מדיטציה ככלי טיפולי מציעה טיפוח נוכחות מלאה ובלתי מותנית. מטפל המיומן ברזי התרגול מביא איתו למפגש הטיפולי שקט יציב, קשב עמוק וראיה צלולה.

משמעות המילה דאנה היא נתינה או נדיבות. במסורת הבודהיסטית דאנה מהווה עקרון חשוב ואימון בנתינה, המאפשר לאדם לטפח איכויות של נדיבות ורוחב לב.

שלושה היבטים של תרגול קשב עמוק שיכולים לסייע לנו לחיות בהלימה למי שאנחנו ולמה שחשוב לנו.

תהליך הסליחה הוא תהליך ריפוי עמוק של הלב. שדורש הקשבה עמוקה וזמן לתת לתהליך להבשיל. משתפת אתכם בשתי שאלות שיכולות לעזור לכם בתהליך הסליחה.