לקרוא מאמרים

רגע של התבוננות: למצוא איזון - בין עשייה למנוחה.

סיפור בודהיסטי: של מי המתנה הזו?

השפעה היא פעולה שנובעת מאהבה ומטרתה להפיץ אור, לעורר השראה ולהוסיף טוב לעולם. מאמר זה יעסוק בשאלה : איך נמצא בתוכנו את הכוח להשפיע טוב בעולם?

לחיות בתדר גבוה זה לחיות בקשר ישיר ובחיבור עמוק עם עצמנו והעולם. בשיעור הזה נבין איך אפשר להעלות את התדר ללא מאמץ, מתוך הבנה ואהבה ודרך 2 סוגים של פעולות: טיפוח מה שמרחיב את הלב ומחזק את החיבור למי שאנחנו, ושחרו כל מה שמכווץ ומרחיק אותנו מעצמנו.

המשרת שהפך לאדון - סיפור על בריאת המיינד, חוסר השקט שהוא יוצר – והדרך לרגיעה אמיתית.

שני עקרונות חשובים לחיים רגועים.

איך אפשר להתקרב באמת לעצמנו ולאחרים בלי להקריב את עצמנו, ומה בכל זאת עלינו להקריב כדי לחיות כדי לחיות בקרבה ובאהבה.

יציאת מצריים היא תהליך פנימי עמוק בו אדם יוצא מעבדות פנימית לחירות אמיתית. בשיעור נגלה מהי מפת הדרכים ליציאה ממצריים המבוססת על סימני הדרך שמתווים לנו סימני הסדר בהגדה.

איך לעבור מתודעה של חוסר שביעות רצון ותחושת נזקקות לתודעה מלאה, עשירה ומועצמת באמצעות שאלה פשוטה - מה החיים רוצים ממני?

איך להיפתח ולרפא את תודעת השפע ולשחרר את תודעת החוסר בחיים באמצעות 4 צעדים פשוטים.

חיוניות היא חוויה של חיבור פנימי עמוק לאנרגיית חיים בתוכנו. נלמד איך לחזק אותה דרך אנרגיה, חיות ונוכחות לשיפור איכות החיים.

אחד הסודות של חג הפורים טמון בגילוי השמחה. במאמר נבין למה השמחה אבדה ואיך ניתן לגלות אותה.

כולנו חווינו פגיעות רגשיות במהלך החיים, חלקן עמוקות והשאירו בנו פצעים עמוקים. אז מהם הפצעים הרגשיים ואיך אפשר לרפא אותם באמצעות מודעות וחמלה

איך להפסיק לְרַצּוֹת מתוך פחד או הזדקקות ולהתחיל לאהוב באמת ולתת מתוך הקשבה, אהבה ורצון טוב.

נוכחות אוהבת היא גישה שמבוססת על קשב פתוח ואוהב, והיא מאפשרת ריפוי עמוק לגוף, ללב ולתודעה.

בזוגיות כל אחד מבטא וחווה אהבה ייחודית. הבנת חמשת השפות של האהבה יכולה לחזק את הקשר ואת הקרבה. לכבוד הואלנטיין - קבלו טיפים לחיזוק האהבה.

נדיבות הלב היא ביטוי של איכויות הלב הבלתי מוגבלות, והאימון בנתינה הוא חלק מהפרקטיקה הרוחנית לשחרור התודעה מהיאחזות, חמדנות, סלידה ותעתוע.

ההבנה, שכל מה שאנחנו חווים הוא זמני ומשתנה, היא המפתח להבנת חוויית הסבל בחיים והיא גם המפתח לשחרור ולחופש פנימי.

מדיטציה ככלי טיפולי מציעה טיפוח נוכחות מלאה ובלתי מותנית. מטפל המיומן ברזי התרגול מביא איתו למפגש הטיפולי שקט יציב, קשב עמוק וראיה צלולה.

משמעות המילה דאנה היא נתינה או נדיבות. במסורת הבודהיסטית דאנה מהווה עקרון חשוב ואימון בנתינה, המאפשר לאדם לטפח איכויות של נדיבות ורוחב לב.