לקרוא מאמרים

נוכחות אוהבת היא גישה שמבוססת על קשב פתוח ואוהב, והיא מאפשרת ריפוי עמוק לגוף, ללב ולתודעה.

נדיבות הלב היא ביטוי של איכויות הלב הבלתי מוגבלות, והאימון בנתינה הוא חלק מהפרקטיקה הרוחנית לשחרור התודעה מהיאחזות, חמדנות, סלידה ותעתוע.

ההבנה, שכל מה שאנחנו חווים הוא זמני ומשתנה, היא המפתח להבנת חוויית הסבל בחיים והיא גם המפתח לשחרור ולחופש פנימי.

מדיטציה ככלי טיפולי מציעה טיפוח נוכחות מלאה ובלתי מותנית. מטפל המיומן ברזי התרגול מביא איתו למפגש הטיפולי שקט יציב, קשב עמוק וראיה צלולה.

משמעות המילה דאנה היא נתינה או נדיבות. במסורת הבודהיסטית דאנה מהווה עקרון חשוב ואימון בנתינה, המאפשר לאדם לטפח איכויות של נדיבות ורוחב לב.

שלושה היבטים של תרגול קשב עמוק שיכולים לסייע לנו לחיות בהלימה למי שאנחנו ולמה שחשוב לנו.