למצוא איזון – בין עשייה למנוחה

רגע של התבוננות

עצרו לרגע. קחו נשימה עמוקה.

אספו את תשומת הלב פנימה,

והרגישו את הנוכחות שלכם – כאן, עכשיו.

בהתבוננות הזו נבחן יחד את שני הקטבים שבתוכנו –

את העשייה ואת אי־העשייה, את התנועה ואת המנוחה.

עשייה

עצרו לרגע ובחנו את העשייה שלכם:

האם היא מעוררת השראה, יצירתיות והנאה,

או שהיא נובעת מאי־שקט, פחד ודאגה?

האם היא ממלאת ומקרבת אתכם לעצמכם,

או מרוקנת ומרחיקה אתכם מהלב שלכם?

מנוחה

ועכשיו שימו לב גם לזמן המנוחה שלכם -

האם היא מחזקת ומחדשת את הכוחות,

או שהיא מחלישה ומורידה את האנרגיה?

האם היא מאפשרת הרפיה, ריפוי והתחדשות,

או שהיא נובעת מהימנעות, פחד או ויתור על עצמכם?

התבוננות פנימית

קחו רגע להרגיש את המקום שממנו אתם פועלים.

האם אתם פועלים מתוך אהבה, השראה וחיבור פנימי

או מתוך פחד, אשמה ודאגה?

האם אתם נחים מתוך בחירה מודעת וחמלה,

או מתוך בריחה והימנעות?

...

התבוננו בכל זה ברוך ובקבלה.

זו לא אשמתכם –

כך חונכתם, כך למדתם, כך התרגלתם.

ועם זאת, יש בכם את היכולת לבחור אחרת.

ועם זאת, החיים שלכם בידיכם -

אפשר לבחור לפעול מתוך חיבור, הקשבה ורצון טוב.

כאשר אנו פועלים מתוך חיבור עמוק, קשובים לקצב שלנו ולקריאות הלב –

גם העשייה וגם המנוחה ממלאות ומקרבות אותנו אל עצמנו ואל החיים.

הן מעלות את החיוניות, השמחה, היצירה והאהבה.

וכשאנחנו פועלים מתוך פחד, הימנעות או ויתור על עצמנו,

גם העשייה וגם המנוחה מרוקנות אותנו, יוצרות תקיעות ומרחיקות אותנו מעצמנו.

...

נשימה

דמיינו את החיים כמו נשימה.

השאיפה היא העשייה – תנועה, אנרגיה, ביטוי, יצירה.

עם כל שאיפה אנחנו מתמלאים באנרגיית חיים מחיה. 

הנשיפה היא המנוחה – הרפיה, חיבור פנימי, שחרור והתחדשות.

עם כל נשיפה אנחנו משחררים אנרגיית חיים רגועה.

ובין השאיפה לנשיפה  –

יש רגע עדין של שקט, מלא חיים ונוכחות טהורה.

דמיינו את הריקוד העדין בין שאיפה לנשיפה, בין עשייה למנוחה.

כל צעד בריקוד הזה הוא הזדמנות להקשיב, לבחור, ולחיות מתוך נוכחות.

כשהעשייה והמנוחה נובעות מהלב – הן הופכות למקור של חיות, שמחה, חיבור ויצירה אמיתית.

קחו נשימה עמוקה נוספת, שחררו לאט, והרגישו את פעימת החיים. אמרו לעצמכם:

אני כאן. אני נוכח. אני בוחר לחיות נכון – באהבה, בחיבור ובמשמעות.

אני כאן. אני נוכחת. אני בוחרת לחיות נכון – באהבה, בחיבור ובמשמעות.

...

מאחלת לכולנו לחיות באופן מלא - באהבה, בחיבור ובמשמעות.