קורס לריפוי ולהתמרת השיפוט והביקורת בחיינו לאהבה וחמלה. 

...​

​

החלק השיפוטי בתוכנו מקטלג כל מה שהוא פוגש כטוב או רע, נכון או לא נכון. הראיה השיפוטיות נובעת לעיתים קרובות מתפיסה צרה וחד צדדית של המציאות, ומולידה גישה ביקורתית שמתמקדת במה שחסר ופגום במקום לראות את מה שטוב ויפה.

לביקורת יש שני צדדים: האחד עלול להזיק ולהרוס והשני יכול להיטיב והועיל. הצד המזיק שלה נאחז בחוסר שביעות רצון ומייצר חוויה פנימית שלילית ותוקפנית, ואילו הצד המיטיב שלה עשוי לשפר, לשכלל, לייעל ולקדם תהליכים.
 

גישה ביקורתית מייצרת חוויה של מתח ומלווה בהתנגדות ובמאבק. היא סוגרת את ליבנו, מרחיקה אותנו מעצמנו ופוגעת במערכות היחסים שלנו ובאיכות חיינו.

ביקורת עלולה לעורר רגשות קשים, כמו כעס, פחד, אשמה ובושה, ומובילה לנקיטת פעולה מגננתית שנובעת מפחד ולא מאהבה ורצון טוב.
 

יחד עם זאת לחשיבה השיפוטית ולביטוי הביקורת יש מקום בחיינו. כשהיא נובעת מראיה בהירה של הדברים ובגישה אוהבת שרוצה להיטיב היא יכולה לשנות את חיינו לטובה ולקרב בינינו.

במהלך המפגשים נעמיק את ההתבוננות בשיפוט ובביקורת, נבחן את המקום שהם תופסים בחיינו, נשים לב להשפעות שלהם עלינו ועל הסובבים אותנו, נגלה את המקור העמוק שלהם ואת הסיבה האמיתית להופעתם.  נלמד מתי יש לזנוח את הביקורת (כשהיא מגיע ממקום שמנסה לצמצם ולהקטין), ומתי יש לטפח אותה (כשהיא מנסה להיטיב ולהעשיר את החיים). נבחן את הקשר בין השיפוט והביקורת לאהבה ולחמלה ונגלה אם שיפוט יכול להוליד אהבה ואם ביקורת יכולה להוליד חמלה.​

​​

...​

הקורס משלב בין למידה לתרגול וחוויה אישית.
הוא כולל תרגול מדיטציה והתבוננות פנימית, תהליכי חקר וגילוי פנימיים, תרגילי כתיבה ויצירה ותהליכי שיתוף והקשבה.