לחיות רגוע
יום חמישי | 8.10 | 20:00
מפגש מיינדפולנס
בזום - ללא עלות
10 מפגשים בהנחיית זהר פז
מפגש מיינדפולנס בזום - ללא עלות
לאנשים שרוצים לחיות בשקט ובשלווה - גם כשהחיים עמוסים ורועשים.
איך להשקיט את הרעש בראש,
ולהחזיר את הנוכחות, השקט והרגיעה לחיים?
בלי להילחם במחשבות
בלי לשבת שעות במדיטציה
ובלי להתנתק מהחיים עצמם.
מפגש מיינדפולנס חווייתי
עם זהר פז
יום חמישי | 8.10.26 | 20:00 | בזום
בואו נדבר רגע בכנות
האינטנסיביות של החיים גורמת לנו לעומס ולהצפה יומיומית.
רובנו מנסים לשדר עסקים כרגיל, להחזיק את הקריירה, את הבית ואת המשפחה, ולעשות כאילו הכול בשליטה, אבל בפנים - הכל עמוס, רועש ומבולגן. הכל פשוט יותר מדי.
ובתוך כל המרוץ הזה, כל מה שאנחנו באמת רוצים זה רק רגע אחד של שקט ומנוחה. רגע של חיבור עמוק לעצמנו, לאנשים שאנחנו אוהבים – ופשוט לחזור ליהנות מהחיים.
אתם מכירים את התחושה ש...
-
המח כל זמן רץ ולא עוצר לדקה?
-
אתם הולכים לישון עם המחשבות בלילה וקמים איתן בבוקר?
-
הלחץ, הדאגות והעומס מלווים אתכם לכל מקום?
-
החיים מרגישים כמו מרתון מתמשך, ואין לכם רגע מנוחה?
-
כשאתם מגיעים הביתה - הגוף בבית, אבל המחשבות עדיין בעבודה?
-
אתם מאבדים סבלנות ומגיבים בעצבנות, כשרציתם להיות בשליטה?
-
נשאבים לטלפון, לרשתות, לחדשות - גם כשזה לא עושה לכם טוב?
-
אתם מבינים שאתם חיים על "אוטומט", ולא יודעים איך לחיות אחרת?
-
אתם עסוקים במה שהיה או מה שיהיה, במקום פשוט ליהנות מהרגע?
אם אתם מרגישים
שאיבדתם את השקט, השלווה והחיבור הפנימי –
חשוב שתדעו שאתם ממש לא לבד.
ויותר מכך, אתם לא מוכרחים להמשיך לחיות כך -
כי יש לזה פתרון פשוט יותר ממה שחשבתם.
מיינדפולנס
הוא גם תרגול וגם דרך חיים.
הוא יכול לעזור לכם
למצוא את השקט, היציבות והמיקוד הפנימי
גם בתוך הרעש של החיים.
מיינדפולנס הוא לא טרנד רוחני –
הוא פרקטיקה שנחקרה והוכחה כיעילה ביותר
למציאת שקט, וויסות ואיזון בחיים.
ומה שהופך אותו לכלי כל כך יעיל זה
שהוא לא כרוך במאמץ מיוחד, וגם לא חייבים לתרגל שעות ארוכות -
אפשר למצוא שקט עמוק בתרגול קצר של כמה דקות.
וזה מה שאני מתכוונת ללמד אתכם בוובינר הקרוב.
הצטרפו אלי למפגש מיינדפולנס חווייתי
להחזרת השקט, השלווה והנוכחות לחיים.
במפגש תקבלו כלים פשוטים ומעשיים
שתוכלו להתחיל להשתמש בהם מיד,
להרגעת הרעש בראש,
לעצירת התגובתיות,
לוויסות רגשי ולמציאת ריכוז ומיקוד.
ותטעמו איך אפשר לפתח יותר נוכחות, שקט וחופש פנימי —
גם כשהחיים ממשיכים להיות עמוסים ורועשים.
נעים להכיר
שלום, שמי זהר פז (M.A.) ואני מלווה תהליכי צמיחה וריפוי כשלושה עשורים. אני מטפלת בפסיכותרפיה בגישה הוליסטית ומנחה קבוצות מדיטציה והתפתחות עם דגש על תהליכי ריפוי תודעתי ורגשי עמוקים. אני מלמדת מיינדפולנס ומדיטציה ברוח הבודהיזם ובהשראת היהדות וחכמת הקבלה. בעבודתי אני משלבת בין גישות פסיכותרפיות בנות זמננו לתורות רוחניות עתיקות, תוך שימוש בכלים מעולם הריפוי ההוליסטי, הריפוי התודעתי והרגשי והתרפיות בהבעה ויצירה.
לקריאה נוספת – לחצו כאן
משתתפים מספרים
"לקח לי 5 דקות להתחבר לזהר ולשיעורים שהיא מעבירה, כמו גם לפורמט ולאווירה הכללית. מיינדפולנס היא תורה סופר רלוונטית לחיינו, פשוטה מאוד ומדויקת להפליא והשיעורים מועברים ברגישות ובחכמה רבה."
שרון בן אריה
פרטים נוספים
כמה?
ללא עלות
איפה?
בזום
מתי?
יום חמישי 8.10.26
בשעה 20:00
לידיעתכם
המפגש מתקיים אונליין בזום ואורכו כשעה וחצי.
הקישורים לזום ושאר הפרטים יישלחו אליכם בקבוצת הוואטסאפ ובמייל.
למי זה מתאים?
לכל מי שרוצה להפסיק לחיות בסטרס ועל אוטומט, ולהתחיל לחיות יותר רגוע.
מה עושים במפגש?
במפגש נגלה איך אפשר להרגיע את הרעשים בראש ולצאת מהסטרס בטכניקה קצרה ויעילה שתאפשר למצוא רגיעה מיידית.
למה המפגש ניתן ללא עלות?
כדי שנוכל להכיר ושתתאפשר לך טעימה מהעולם המופלא של המיינדפולנס.
מי שיתחבר לתרגול יוכל להמשיך איתי לקורס יסודות המיינדפולנס למתחילים.
הצטרפות לקבוצת הוואטסאפ
מומלץ להצטרף לקבוצת הוואטסאפ השקטה בה תקבלו
קישור לשידור, תזכורות ותכנים בלעדיים.
