​

קורס תיאורטי ויישומי למטפלים, שרוצים לטפח את הנוכחות והקשב, ולהעמיק את ההבנה והחמלה במפגש הטיפולי. הגישה והכלים מתחברים, משלימים ומעמיקים כל שיטת טיפול אחרת.   

...​​​​

​

מדיטציה היא אחד הכלים העתיקים ורבי העוצמה למודעות עצמית, לאיזון פנימי ולחיים הרמוניים. זהו כלי שהתפתח בתרבויות שונות כחלק מהמסורת הרוחנית ונמצא יעיל להבאת מזור ומרפא לגוף ולנפש.

מיינדפולנס הפכה בשנים האחרונות לשיטה שמשתמשים בה בעולם הטיפול הנפשי והיא הפכה לכלי משמעותי שנטמע בשיטות טיפול שונות, אולם שורשיה נמצאים עמוק בדרך הבודהיסטית.

 

הלימוד והתרגול מכוונים את האדם לחיים של נוכחות מלאה ברגע הזה, מודעות ערה למה שקורה וחיבור עמוק ללב, לאהבה, לשמחה, לחמלה ולשלווה.

 

הכלים התומכים בדרך הם תרגול מדיטציית קשב (מיינדפולנס) וריכוז עמוק (סמדהי), והם מאפשרים לתרגל מדיטציית שלווה (שמאטה), תובנה (ויפאסנה), ואהבה וחמלה (מטא).

​

השילוב בין הפסיכולוגיה המערבית לפסיכולוגיה הבודהיסטית מרחיב ומעמיק את ההבנה של נפש האדם ומציע דרך פשוטה ונגישה לריפוי ושינוי, שנוגע בכל רמות ההוויה האנושית: גוף, נפש, רוח.  

זהו קורס מעמיק שמאפשר ללמוד את הכלים המיטיבים של הקשב וההתבוננות, ומאפשר למטפלים המשתתפים בו לעבור תהליך אישי לצד הבנה תיאורטית ורכישת כלים יישומיים לעבודה בקליניקה.

 ...​​​​

​

מטרות הקורס

​

להקנות את אבני היסוד של התרגול המדיטטיבי, ובפרט המיינדפולנס.

*

להכיר את תורת הנפש הבודהיסטית ואת היתרונות שהיא יכולה להציע למתמודדים עם קשיים ומצוקות נפשיות. 

*

לפתח מיומנויות קשב בלתי מותנה ושימוש בהתערבויות מבוססות קשב.

*

לטפח את איכויות הלב ואת החמלה ככלי טיפולי מרפא ומעצים. 

*

לרכוש כלים של התבוננות, שאילת שאלות וחקירה קוגניטיבית ורגשית.

*

לפתח ולשכלל את יכולת הקבלה וההכלה של מצבים מנטליים ורגשיים.

*

ללמוד כיצד ניתן להפחית דפוסי חשיבה חזרתיים ודפוסים אוטומטיים.

*

להכיר דרכים חדשות להתמודדות עם סטרס, חרדה, דיכאון, אובדן וכיוב'.

*

לרכוש כלים להתערבויות מועילות שתומכות במטופלים ומסייעות להם ליצור שינויים מיטיבים בחייהם.​​